Promocja!

30 minut o… rezyliencji, czyli sprężystości psychologicznej

19,95  17,03 

SKU: ISBN 978-83-955472-2-5 Kategorie: ,

Opis

Oferowany produkt to 30-minutowy plik audio w formacie mp3, w którym trener zarządzania Bernard Fruga przedstawia tezy i praktyczne podpowiedzi w temacie przewodnim audiobooka.

Tego typu pigułka wiedzy bywa przydatna, gdy w ograniczonym czasie (np. w drodze na spotkanie) potrzebujemy sobie usystematyzować wiedzę, a jedynym dostępnym kanałem jest słuch.

Oferowany audiobook jest propozycją stawienia czoła wyzwaniu pt.

Zdolność do regeneracji po urazach psychicznych.

Słuchacz zapozna się m.in. z następującymi zagadnieniami:

1. Zdawaj sobie sprawę z siły twoich emocji
2. Stosuj pozycje mocy
3. Pracuj nad mądrym kierowaniem uwagi
4. Kwestionuj i zmieniaj swoje założenia i przekonania
5. Stosuj ukrytą siłę pytań
6. Rozwijaj pozytywny głos wewnętrzny i obrazy pamięci
7. Panuj nad pętlą BDK (bodziec-działanie-konsekwencje)

Co zyskasz po wysłuchaniu tego materiału?

Zdasz sobie sprawę, że łatwiejsze i szybsze wychodzenie z sytuacji traumatycznych da się wyćwiczyć regularnie stosując sugerowane techniki.

Materiał zawiera wskazówki opisane w książce: Emotional Habits: The 7 Things Resilient People Do Differently, And How They Can Help You Succeed in Business and Life by Akash Karia (Nawyki emocjonalne: 7 rzeczy, które ludzie sprężyści emocjonalnie robią inaczej, oraz jak to może być pomocne w powodzeniu w pracy i w życiu. Autor: Akash Karia)

Dzięki temu jest nadzieja, że lepiej będzie skuteczniej wychodzić z trudnych sytuacji.